EL NUEVO GRUPO SHERAZADA

LAS GUAPAS CHICAS DEL GRUPO SHEREZADA, ANTERIORMENTE MYSTIC! DICIEMBRE 2010.

Fue en el año del bicentenario

MAS BENEFICIOS Y RAZONES POR LAS QUE ADOPTAR LA DANZA ARABE COMO DICIPLINA!

La danza del vientre conecta a la mujer profundamente con su femineidad, pues los órganos internos son estimulados a través de movimientos específicos de la región pélvica, abdominales y de respiración, ayudando de esta forma, al descubrimiento del placer de ser mujer, generalmente disminuyendo los cólicos menstruales. Todo el cuerpo está trabajando: glúteos, muslos y vientre son contraídos, fortaleciendo la musculatura y moldeando las caderas y la cintura.

Funciona también como una terapia mental, pues al entrar en contacto con su
cuerpo, a partir de las manifestaciones de expresión corporal, hay un desbloqueo psicológico, despertando el amor propio. Además de esto la práctica constante ayuda a corregir la postura y a aumentar el poder de concentración. No existe edad, peso o medidas para iniciarse.

En sus inicios la "danza del parto", "danza de la fertilidad", o "danza de la hipnosis" fue un ritual para conectar a las mujeres desde su centro más vital, el vientre. En muchas culturas la mujer se vio opacada por el patriarcado, por lo que el núcleo femenino ha debido buscar herramientas para emanciparse, o lograr tener influencia en el otro dominante, sin dejar de hacer creer al grupo masculino que ellos tenían el poder.

Por ello se han considerado hechiceras, mujeres malditas o fatales, pues la
sensualidad que irradia el vientre fértil de una mujer ha provocado el deseo y
el odio de muchos hombres. Llama la atención, pues es parte de la complicidad
de un grupo, o simplemente de mujeres que tienen un lenguaje en común, aunque
no se conozcan.

Para muchos la danza del vientre es simple sensualidad y se le caracteriza como
tal. Y lo es. Es eso y muchísimo más. Pero claro que conlleva un despertar de
sentidos y deseos, pues la mujer en conexión con su vientre es un ser en
extremo atractivo, casi inentendible para otro ser.

Pero también puede ser un motor para la fertilidad de los deseos en mi vida, y puede ser una flor que fertiliza mi paz interior, mi belleza y mi equilibrio. También puede ser pasión avasalladora cual huracán sin sentido.
Puede ser el canal para desviar la energía que nos daña, y puede ser la terapia
para encontrarme nuevamente. Puede ser el rito para endulzar la concepción de
un hijo o hija, o puede ser el amor bello entre dos amigas. Y mucho, mucho más.

POR QUE PRACTICAR LA DANZA ARABE?

Beneficios de la danza del vientre
A través de la danza del vientre, la mujer rescata sus encantos personales.
Florece y se activa su sensibilidad, sus canales intuitivos. Sus percepciones
físicas y mentales se agudizan. Además, gracias a los movimientos de esta
danza, la irrigación sanguínea mejora considerablemente, lo mismo el
funcionamiento gastro-intestinal, uterino y genital.
Se liberan las tensiones a lo largo de la columna, los hombros y cuello. Se
distiende el gesto facial, cambia la mirada. Se libera la rigidez de caderas y
pelvis. Se desarrolla musculatura que no utilizamos comúnmente en piernas,
brazos, espalda, abdomen y vientre.
Por medio de esta danza activamos una serie de puntos nerviosos del cuerpo que
nos dan sensaciones placenteras y nos energizan. Es un regenerador de energía,
por lo que, de cierta forma, se vuelve "adictivo". Una vez que se
aprende a danzar, no dan ganas de dejar de hacerlo nunca más, queremos bailarlo
siempre, para toda la vida.

Mitos y realidades de la Danza Árabe

1. “No hay edad para la Danza del Vientre”. Es una Danza para todas las edades y tipos físicos. Se engaña quien dice que para bailarla se necesita ser joven y esbelta. En algunos países árabes las mujeres mas “llenitas” eran consideradas mas bellas, debido a su experiencia en y habilidad al bailar. Ya que por su experiencia de vida poseen mayor capacidad de realizar una real interpretación musical.

2. “Belleza” En la Danza del Vientre no existe mujer fea. El vestuario, los movimientos, la sensualidad y la seguridad que proyecte la bailarina es lo que va a aumentar su belleza y que el público la considere la más bella y atrayente bailarina.

3. “Dificultad de Movimientos” Si bien no es sencillo, es solo cuestión de tiempo y practica para dominar los movimientos. Además de que debemos asimilar que los movimientos varía según el cuerpo de una mujer a otra.

4. “Confiar en tu instructor o maestra” Ten confianza en quien te esta instruyendo y comenta tus dudas y lo que sucede con tu cuerpo, después de empezar a practicar la danza del vientre.

5. “¿Como lograr bailar bien?” Bailar bien esta al alcance de todos. Exige entrenar constantemente, estudiar ritmos, escuchar y aprender la música. Entregarse completamente a la danza. Procura interpretar una melodía con movimientos adecuados, principalmente con expresiones faciales. Lleva alegría, gracia, sensualidad y respeto a tus presentaciones.

6. “Total interacción mente – cuerpo” Es una danza que exige espiritualidad, concentración, inspiración e interacción de la bailarina en ella misma y con los músicos, con las melodías, movimientos, ambiente y con el publico.

7. “La Danza Árabe es un Arte” Es considerada un arte, ya que proviene del arte religioso egipcio. Es la mas profunda expresión de la comprensión que los egipcios tenían del mundo. Esta danza es una representación del conocimiento femenino del mundo.

8. “Es considerada un ejercicio completo” Es considerada un ejercicio completo por que trabaja todos los grupos musculares del cuerpo.

9. “Ayuda a quemar calorías” Como todo ejercicio aeróbico practicándolo al menos una hora tres veces a la semana veras los resultados. La quema es de aproximadamente 300 calorías, ya que se utiliza el sistema cardio vascular.

10. “Define tu cuerpo” Además de quemar grasa, ayuda a definir la cintura, y a dar mejor tono a las caderas y espalda.
11. “Fortalece los músculos abdominales” al ser uno de los grupos musculares que mas trabaja, permite fortalecerlos.

12. “No hace Barriga” Por la culpa de este mito, muchas mujeres dejan de practicar la danza del vientre. Esto no es verdad; el mito existe por que en los países donde se practicaban, culturalmente las mujeres mas llenitas eran más bellas, por el contrario reafirma el abdomen, los oblicuos y las caderas. El cuerpo se afina tomando la forma de un violín. Bien femenino.

13. “Fortalece la columna vertebral” Pero deberá tener cuidado si se padece algún trastorno físico en ella, como el cuerpo no esta acostumbrado a estos movimientos puede presentarse dolor físico, resultado del entrenamiento de los primeros días. Para los que tienen problemas con la columna es necesario saber cuales son los rangos de movimiento y si existe dolor crónico, entonces quizás debes avisar a tu maestro y a tu medico.

14. “Eleva el autoestima” Promueve el auto – conocimiento y el despertar interior en la mujer. Te vas a sentir mas tranquila contigo misma. Descongestiona las chacras y ayuda a canalizar la energía vital.


15. “ Libera tu Sexualidad” Descubre y libera la natural y propia sensualidad, sin vulgaridades y si sentimientos de culpa.